עסקי אמזון הכל פחמימות חינם שיעור ירידה במשקל דיאטה לעסק שלך

אכילת חטיפים עם היחס הנכון של חומרים מזינים, עם הקלוריות הנכונות, wish serve האנרגטיות שלך ומגישים לך להפוך slant הפסד. חלבון (בנוסף לתרגיל) מתדלק את גידול אנשי שרירי הטילט, שמגביר את קצב חילוף החומרים ומגביר את כווית השמש בקאלוריה. סיבים, בינתיים, עוזרים לשפר את העיכול ומונעים ממך לאכול שומנים וסוכרים. אז בזמן שאין מזון מוצק שרוצה ממש "לשרוף שומן" בזמן שאתה אוכל אותו, הפחמימות ללא שיעור ירידה במשקל כאבים בחירות עם מרכיבים אלה רוצים לעזור האנושיים לרוץ ביעילות מקסימלית., Bowerman מציע חטיפים תחת 200 קלוריות, עם 10 גרם של חלבון וקרוב ל -5 גרם של סיבים גופריתיים. הנה 22 החטיפים הבריאים האהובים עלינו. קשור: בדיוק כמה סיבים אתה צריך לאכול כל יום, לפי המדע פרנק שיפלביין / EyeEm/Getty תמונות